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别让你多年努力,被居家隔离毁于一旦!(体型管理手段) 居家体型管理策略学会做饭，均衡饮食 居家办公提供自己做饭的机会，可增加健康膳食摄入，减少快餐依赖。均衡饮食需包含蛋白质、膳食纤维、健康脂肪，避免高糖、高盐、高脂食物。增加身体活动 碎片化